毎日自分の体を鏡で見てチェックすることで、ダイエットの動機付け、モチベーションの持続と自己暗示の効果を利用した方法です。

発芽玄米を白米の代替として（または白米に混ぜて）食べることで、発芽玄米の中に大量に含まれている「ギャバ」 というアミノ酸の一種である成分が体内の中性脂肪を燃やしてくれるダイエット方法です。

体重を毎日計り、折れ線グラフに記録していくだけで痩せていくというダイエット法です。

ファスティングジュースと呼ばれるビタミン、ミネラルを豊富に含んだ発酵野菜ジュースを３日間摂って、 減量すると同時に体の中から有害物質や毒素を取り除くダイエット法です。

おへそより少し上の高さぐらいまでのお湯につかって汗をかいて老廃物を排出し、血液の循環をよくして脂肪を燃焼させる入浴法です。

アメリカの学者が考案し、多くのスポーツアスリートが取り入れて成功した「ゾーンダイエット」 をハリウッドスターも取り入れるようになったダイエット法で、炭水化物、タンパク質、脂肪のカロリー比率を４：３：３にすることで、 脂肪が燃えて太りにくくなるという方法です。

ビール酵母の中に含まれるグルカン、マンナンという多糖体が水分を吸収して満腹感になるため食事量が減る他、 食物繊維が腸内環境を整えて便秘を改善する効果があるダイエット法です。

ドイツ人のジョセフ・ピラテスが考案した健康法で、後にニューヨークで教えるようになって広まるようになり、 ハリウッドの有名俳優や女優も自分のボディスタイルを維持するために取り入れている最新フィットネスです。

医療のリハビリ用の機材を発展させたバランスボールでトレーニングすることで体の筋肉量が増え、姿勢がよくなり、 血行もよくなるので基礎代謝が高まって脂肪が燃焼していくダイエット法です。

食事の前に歯を磨いて食欲を減退させるというダイエット法です。

ゴム風船をふくらませることによって有酸素運動をしているのと同じ状態になるため、脂肪燃焼効果があるというダイエット法です。

腰を使ってフラフープを回すことでウエストが引き締まり、 お腹の筋肉も使うのでポッコリ下腹も痩せることができるというダイエット法です。

一般的なヨガに動きを加えたことにより、筋肉を使用して脂肪をエネルギーとして消費し、ボディメイク効果もあるダイエット法です。

普段飲んでいる水やお茶をプーアール茶に変えるだけで、食べ物に含まれる脂肪の吸収を抑え、 血液中の中性脂肪やコレステロールを減らす酵素の働きを活発化させて体脂肪を燃焼させやすくするというダイエット法です。

早口を言葉を繰り返し言って口をよく動かすことにより、普段使わない顔の筋肉を使うので、顔痩せができるというダイエット法です。