リュックサックダイエット
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リュックサックダイエットとは、
いつも片方に持っているハンドバッグやショルダーバッグをリュックサックに変えるだけで、 体の歪みを直して代謝をアップさせるというダイエット法です。
ハンドバッグやショルダーバッグを持つ時、いつも同じ手や肩にかけていると、だんだん体が歪んで代謝が悪くなり、 痩せにくい体質になってしまいます。
リュックサックは両肩に均等に重みがかかるので、体の歪みを直して血行を良くし、代謝がアップします。
またお金もかからずいつでも気軽に始められるのが魅力です。
毎日通勤時に２キロぐらい（２リットルのペットボトル１本ぐらい）の荷物をリュックに入れて歩くと負荷がかかり、 ちょっとしたトレーニングになります。
長時間歩く場合はもう少し軽くするとよいでしょう。
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[ お気楽・簡単ダイエット , ダイエット：ら・わ行 ]
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