歯を磨く時に使用する歯磨き粉の味はほとんどがミント系なので、歯磨き後はその味が舌に残るため、 食べ物を口に入れる気がしなくなるというのをダイエットに利用したのが「歯磨きダイエット」です。

最近の歯磨き粉は、 ミント系だけでなくチョコレートや果物系の味のものも発売されているのでそれらの香りや味を楽しみながら磨くと良いでしょう。

１日の食前と食後に１回ずつで計６回磨きますが、お腹が空いたらまず磨くようにすれば間食も防げます。 できれば時間をかけてゆっくり磨きましょう。

歯もきれいになって一石二鳥です。