赤ワインにはポリフェノールがたっぷり含まれており、体内に悪玉コレステロールが溜まるのを防ぐ他、 酸化防止効果があるので若返りが期待できます。

また少量のアルコールは食事の時間を豊かにし、食べ物を美味しくするのでストレス解消にも役立ちます。

赤ワインダイエットの方法は、１杯の赤ワインを食事中にゆっくり時間をかけて飲むだけです。 その際食べ物をひとくち口に入れたらその度に箸を置いてゆっくり噛みましょう。こうすることで少量で満腹感が得られるだけでなく、 食べ方も上品に見えて一石二鳥です。

ただ一点気をつけることは、ワインが美味しいからと何杯も飲み過ぎないようにしましょう。１杯だけ飲むことを心がけましょう。 また赤ワインを飲むのは夕食時にします。朝食や昼食時には他のノンカロリードリンクや、野菜ジュースで代用しましょう。