ゴムチューブを伸縮させる運動は、簡単そうに見えて結構力がいります。

しかしこの力が普段使わない筋肉を鍛えて脂肪を燃焼させるのです。

またエクササイズの種類によっては部分痩せが可能です。 部位別に５０種類以上あるエクササイズから痩せたい部分に効果的なものを組み合わせて行なうとよいでしょう。

１日１回、２０分程度続けてエクササイズします。食後に行なう時は３０分間以上たってからにしましょう。

エクササイズに使用する生ゴムチューブは、ドラッグストアなどで手に入ります。