シリアルダイエット
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シリアルダイエットとは、
栄養バランスに優れていて低カロリーのシリアルを食事の代わりに摂ることで、食事量もカロリーも減り、 カラダに必要な栄養もしっかり摂れるというダイエット法です。
ダイエット中は栄養が偏りがちですが、だからと言ってカロリーを抑えながら必要な栄養を摂る食事を自分で毎日作るのは大変で、 長続きしません。
シリアルなら、しっかり栄養も摂れてカロリーも抑えられるうえ、お皿に入れて牛乳（または豆乳）をかけるだけなので、 忙しい朝などにピッタリの食事です。
様々な種類のシリアルが販売されていますので、好みのものを数種類購入して交互に食べたり、 フルーツを入れたりして飽きないように工夫しましょう。
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[ 何かを食べてダイエット , ダイエット：さ行 ]
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